Es ist höchste Zeit, selbst wieder mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Wie gesund essen Sie? Ernähren Sie sich tatsächlich nach den Empfehlungen der internationalen Ernährungsgesellschaften? Oder haben Sie wie viele andere auch, gar keine Zeit sich großartig über Ihr Essen Gedanken zu machen?
„Gesundheit ist unser höchstes Gut“
Die Erfahrungen aus der Praxis und viele internationale Studien zeigen deutlich,
Jeder kennt es: ein leichtes Kratzen im Hals, Husten, Schnupfen oder Heiserkeit, hinzu kommen häufig Kopfschmerzen und leichtes Fieber. Wenn die Temperaturen im Herbst sinken, beginnt die Erkältungszeit!
Das Immunsystem ist geschwächt, der Körper sollte geschont werden – kurieren Sie die Erkältung aus und gönnen Sie sich eine Pause in Form von Bettruhe.
Mit einer abwechslungsreichen Ernährung lässt sich eine ausreichende Vitaminzufuhr zumeist sicherstellen. Dennoch nimmt in Deutschland ca. jeder Dritte Vitaminsupplemente zu sich. Vitaminsupplemente werden allerdings nur in bestimmten Situationen empfohlen (wie die Folsäure für Schwangere). Da bei einigen Vitaminen auch Überdosierungen möglich sind (beispielsweise bei Vitamin A), sollten diese nicht in Übermaßen konsumiert werden.