Mundwinkelrhagaden sind Entzündungen der Haut in den Mundwinkeln, sie sind unangenehm schmerzhaft und heilen oft schlecht. Fast jeder von uns kennt solche Probleme.
Die Haut an den Lippen ist besonders empfindlich, da sie an dieser Körperstelle dünner ist, keinen schützenden Fettfilm und weder Talg- noch Schweißdrüsen besitzt.
Bei manchen Menschen treten eingerissene Mundwinkel, wenn überhaupt, nur im Winter auf, andere leiden das ganze Jahr über immer mal wieder darunter.
Gerade in der Herbst und Winterzeit trocknen die Lippen durch Kälte und Heizungsluft schnell aus und reißen ein. Ständig feuchte Mundwinkel, bedingt durch häufiges Lecken oder Kauen der Lippen, ein falsch sitzender Zahnersatz, Zahnspange oder Zahnverlust kann zu solchen Beschwerden führen.
Eingerissene Mundwinkel können aber auch als Symptom einer Infektion mit dem Hefepilz Candida albicans oder einer Herpesinfektion auftreten. Flüssigkeitsmangel, ein geschwächtes Immunsystem oder eine Erkältung können dies noch begünstigen.
Ebenso kann aber auch ein Vitamin-Mangel der Auslöser für eingerissene Mundwinkel sein. Dazu zählen ein Eisen-, ein Zink-, ein Vitamin-C-, sowie ein Vitamin-B2-Mangel.
Da die Mundwinkel im alltäglichen Leben viel beansprucht werden, beispielsweise beim Zähneputzen oder beim Lachen, können die Verletzungen immer wieder einreißen. Schnell können Viren, Bakterien und Pilze in die Risse der Lippenhaut gelangen und es besteht die Gefahr einer Entzündung.
Wer eingerissenen Mundwinkeln vorbeugen möchte, der sollte Risikofaktoren vermeiden und seine Lippen regelmäßig pflegen. Hierfür eignen sich spezielle Lippenpflegecremes oder -stifte.
Sind die Mundwinkel eingerissen, können Wirkstoffe wie Dexpanthenol, Kamille oder Salbei Entzündungen hemmen und Schmerzen lindern. Auch Hausmittel wie Olivenöl und Honig können helfen: Das Olivenöl spendet der trockenen Haut Feuchtigkeit und der Honig wirkt entzündungshemmend und antibakteriell.
Vermeiden Sie scharfe, saure oder besonders salzige Speisen, da die Wunde durch den Kontakt schmerzen und sich weiter entzünden kann.
Wenn Ihre eingerissenen Mundwinkel aber nicht abheilen oder immer wiederkehren, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Was hat Darmgesundheit mit Vitamin B zu tun
Der Darm spielt bekanntermaßen bei allem eine Rolle, vor allem wenn es um Vitamine geht. Diese werden oft im Darm verwertet, oder produziert und versorgen von dort aus, den gesamten Organismus.
Riboflavin (Vitamin B2) ist entscheidend für die Verdauung von Kohlenhydraten und Aminosäuren. Es hilft, die Schleimhäute gesund zu erhalten.
Ist also die Darmfunktion eingeschränkt, wird auch das Vitamin B12 größtenteils unverwertet wieder ausgeschieden.
Da wir Vitamin B12 nicht selbst bilden können, sollte die Ernährung optimiert werden. Riboflavin kommt in größeren Mengen in Vollkorngetreide, Milchprodukten und Fisch vor.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann der erste Schritt sein, wenn es darum geht, den Vitamin B12 Bedarf möglichst schnell wieder auszugleichen.
Ziel sollte es aber sein, so viele Vitamine und Nährstoffe wie möglich aus der Nahrung zu sich zu nehmen.
Herzliche Grüße
Andrea Feuer
