Ein Vitamin B12-Mangel kann durchaus gesundheitsschädigend sein. Erkennen lässt er sich an bestimmten Symptomen.
- Vitamin-B12-Mangel: So gefährlich kann er für die Gesundheit werden
- Negative Folgen: Wie wichtig Vitamin B12 für den Körper ist
- Diese Symptome deuten auf einen Mangel hin
- Richtige Ernährung: In diesen Lebensmitteln steckt viel Vitamin B12
Wenn du unter Vitamin-B12-Mangel leidest, kann das durchaus gesundheitsschädlich sein. Denn Vitamine sind essenzielle Stoffe, die lebenswichtige Funktionen in unserem Körper steuern. Daher ist klar, dass ein Vitaminmangel negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Ein Vitamin-B12-Mangel entwickelt sich nur langsam und bleibt deshalb lange Zeit oft unbemerkt. Vitamin B12 ist dabei kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe von Verbindungen, die alle die gleiche Wirkung haben. Man bezeichnet sie auch als sogenannte „Cobalaminen“. Diese Stoffe sind für den Körper lebensnotwendig. Sowohl bei der Bildung von Blut, als auch neuem Erbgut (DNS) spielen die Cobalamine eine zentrale Rolle. Außerdem beeinflussen sie auch die Zellteilung und den Abbau bestimmter Fettsäuren positiv, erklärt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)
Welche Symptome es gibt und wie du einen Mangel in den Griff bekommst, erfährst Du im vollständigen Artikel der in FRANKEN.de
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