Ein wichtiges Ziel der Mikronährstoffmedizin ist, dem Körper regelmäßig und in ausgewogener Zusammensetzung, alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente zuzuführen. Eine ausgewogene und ganzheitliche Versorgung ist entscheidend, denn Mikronährstoffe benötigen und ergänzen sich gegenseitig.
Warum ist eine Vitalstoffversorgung so wichtig?
Der Großteil der verzehrten Kalorien unserer typisch westlichen Ernährung ist industriell verarbeitet. Große Teile der Kalorien stammen aus versteckten Fetten und wertlosen Zucker, mit reichlich Kalorien, aber zu wenigen Vitalstoffen. Zusammen mit Weißmehlprodukten und Alkohol gehen ca. 70-80% der aufgenommenen Energie auf das Konto leerer Kalorien. Von einer optimalen Vitalstoffversorgung sind mindestens 95% der Bevölkerung weit entfernt.
Nur etwas 5% der Menschen in Deutschland verzehren die empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.
Laut DGE sollten wir rund 240kg von den pflanzlichen Gesundmachern jährlich zu uns nehmen. Täglich sollten also pro Person, 650 gr. Obst und Gemüse verzehrt werden.
Vitalstoff-Empfehlungen vielfach nicht erreicht
In einer nationalen Verzehrstudie von 2008 wurden zahlreiche Daten erhoben. Bei diversen Nährstoffen wie z.B. Niacin oder Kalium erreichen die Deutschen die geforderten Referenzwerte. Aber für viele wichtigen Vitalstoffe trifft das ganz und gar nicht zu. Nicht erreicht werden die empfohlenen Mengen:
- Folsäure
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin B12
- Eisen
Auch wenn Sie denken eine ausreichende Versorgung aus dem täglichen Bedarf ist gut genug, um Mangelsituationen zu verhindern, sind dennoch Engpässe in den Zellen möglich.
Diese können besonders in Zeiten erhöhter Belastungen zu Müdigkeit und verschiedenen Einschränkungen bei Immunsystem, Leistungsfähigkeit, Psyche, Konzentration, den Hormonhaushalt führen.
Sie sollten deshalb eine optimale Versorgung von Zellen, Stoffwechsel und Organismus anstreben.
Die richtige Vitalstoffmenge für jeden Menschen
Die Bedarfsdeckung rein über die tägliche Ernährung wäre sicher ein idealer Zustand. Doch viele Menschen in Deutschland erreichen nicht einmal die für einen gesunden Menschen empfohlenen 100mg Vitamin C. Ein Tumorpatient hingegen kann sogar bis zur 40fachen Menge davon am Tag benötigen. Es ist fast nahezu unmöglich, allgemein-gültige Dosierempfehlungen zu geben. Aber aufgrund Forschungsergebnisse kann man sagen:
„Lieber mehr Vitalstoffe kombiniert als zu wenig.“
Mit einer Vitalstoffversorgung können Menschen, die verordnete Arzneimittel regelmäßig einnehmen müssen, Ihre Therapie verbessern. Schmerzpatienten zum Beispiel, benötigen durch die zusätzliche Einnahme von B Vitaminen weniger Schmerzmittel.
Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Doch gerade bei Befindlichkeitsstörungen hat die heutige Medizin unübersehbare Schwächen.
Vitalstoffe helfen nachweislich beim Erhalt der geistigen und körperlichen Fitness bis ins hohe Alter. Sie fördern die Aktivierung von Enzymen die Entgiftungsfunktionen des Körpers und entlasten den Organismus spürbar.
Versorgung mit Vitalstoffen und Auswirkung auf den Menschen
- Dauerhaft schlecht: Mangelkrankheiten, Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Rheuma Arthrose, Depression, Burnout
- Schlecht: Behandlungsbedürftige Symptome, häufige Infekte, Hautirritationen, Darmprobleme, Haarausfall
- Schwach: Unspezifische Symptome, Mangel einzelner Vitalstoffe intrazellulär, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, höhere Infektanfälligkeit, eingeschränkte Entgiftungsfunktion, erhöhtes Stressempfinden
- Ausreichend: Versorgung reicht, um Mangelkrankheiten zu verhindern, intrazellulär kann es zu einzelnen Engpässen kommen, teilweise eingeschränkte Leistungsfähigkeit, leichte Infektanfälligkeit
- Gut: Intra- und extrazellulär noch gute Versorgung, gute konstante Leistungsfähigkeit, stabiles Immunsystem, höhe Vitalität
- Optimal: Schutz und Reparaturmechanismen arbeiten bestmöglich, starkes stabiles Immunsystem
Beispielfaktoren, die einen erhöhten Vitalstoffbedarf verursachen
| Fastfood, Fertiggerichte, Schlankheitskuren, Magen Darm Patienten, Krebspatienten | Alle Vitalstoffe |
| Alkoholgenuss | Magnesium, B-Vitamine, Zink |
| Rauchen | Vitamin C, Folsäure, Selen, Zink |
| Umweltgifte | Selen, Zink, Vitamin C, Kupfer |
| Schwangere, Stillende | Folsäure, Jod, Eisen, Kalzium, Magnesium |
| Ältere Menschen | Vitamine, Kalzium, Selen Zink |
| Stressgeplagte Menschen | Vitamin C, Magnesium, B-Vitamine |
| Herz-Kreislauf Patienten | Magnesium, CoenzymQ10, Omega3 Fettsäuren |
| Diabetes Patienten | Vitamin C, Zink Chrom, Folsäure, Magnesium |
Vitalstofftherapie in der Zahnheilkunde
Karies:
Zur Vorbeugung von Karies durch zusätzliche Vitalstoffe gibt es mittlerweile zahlreiche Studien.
- Niedrige Vitamin C Aufnahme ist signifikant mit vermehrten Zahnerosionen und Plaquebildung verbunden
- Die Karies-Prävalenz bei Kindern ist deutlich erhöht, wenn die Kalzium und Vitamin D Aufnahme zu gering ist.
- Im Speichel von Kariespatienten wird häufig ein hoher oxidativer Stress gemessen. Entsprechend hoch ist auch die Aktivität der Antioxidativen Enzyme im Speichel und der Bedarf an Antioxidantien und Spurenelementen.
- Zusätzliche synergetische Effekte haben sekundäre Pflanzenstoffe. Sie hemmen u.a. die Demineralisation und fördern die Remineralisation
Parodontose:
Die Ausprägung der Parodontose hängt von der Höhe der Antioxidantien ab. Umso mehr der Körper über antioxidative Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe verfügt umso weniger ist man gefährdet.
Mitochondrien-Dysfunktion, hohes Homocystein und oxidativer Stress sind die gemeinsamen schädlichen Faktoren von Parodontitis und Diabetes mellitus. Parodontitis und koronare Herzkrankheit haben beispielsweise die gleichen Schäden an der mitochondrialen DNA
Die größte positive Wirkung hat Vitamin C. Studien haben den Zusammenhang zwischen Vitamin C Spiegel sowie Häufigkeit und Schweregrad der Parodontitis aufgezeigt.
Weitere Mangel zusammenhänge mit Parodontitis wurden für Magnesium und Zink gefunden. Ein Risiko für die Entstehung ist ein Coenzym Q10 Mangel.
Auch Omega 3 Fettsäuren sind bei diesem Krankheitsbild aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung effektiv.
Sie sehen also, Vitamine und Spurenelemente sind die Basis unserer Gesundheit.
Gesunde Ernährung ist theoretisch möglich, aber im Alltag dann oft nicht umsetzbar.
Zahlreiche Medikamente stören den Mikronährstoffhaushalt.
Sorgen sie für ausreichend Treibstoff Ihrer Zellen und stärken Ihr Immunsystem
Wenn Sie mit einer Vitalstofftherapie starten möchten, kontaktieren Sie mich bitte. Ich werden Sie dazu gerne beraten.
Herzliche Grüße
Andrea Feuer
