Während wir unsere Zähne regelmäßig putzen uns Duschen und unser Geschirr spülen, erhält der Darm meist weniger Aufmerksamkeit und Reinigung.
Der Darm, ist ein wunderliches Organ. Er beherbergt einen Großteil unseres Immunsystems und steht täglich im Kontakt mit der Außenwelt: Er übernimmt die Verdauung und Verwertung unserer Nahrung und entscheidet, welche Nährstoffe aufgenommen werden und welche wieder ausgeschieden werden. Zudem steht er in ständigem Kontakt mit unserem Nervensystem und Gehirn.
Warum ist eine gesunde Verdauung wichtig?
Der Darm spielt eine Schlüsselrolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und unsere Vitalität. Denn das Verdauungsorgan ist nicht nur die lebenswichtige Schnittstelle für die Aufnahme essenzieller Nährstoffe aus unseren täglichen Mahlzeiten und für unseren Flüssigkeitshaushalt. Hier sitzt mit bis zu 85 % auch der größte Teil des zusammenhängenden Immunsystems des Körpers und ein großes Nervengeflecht, das sogenannte „Bauchgehirn“. Auch Hormone werden in diesem Organ produziert. Der Darm hat also auf vielen Ebenen maßgeblichen Einfluss auf unser gesamtes Organsystem. Es lohnt sich, den Darm nicht nur mit den besten Lebensmitteln zu versorgen, sondern ihn auch gut zu pflegen.
Eine Möglichkeit, das Organ zu entlasten und „funktionsfähig“ zu halten, ist eine Darmreinigung.
Der Biofilm, warum er so schädlich ist!
Biofilme sind das Produkt von schädlichen Bakterien, Fäulniskeimen und Pilzen, sie sind angereichert mit Toxinen, Schwermetallen, Medikamentenrückständen und anderen giftigen Substanzen. Der bekannteste Biofilm im Körper ist der Zahnbelag.
Der krankmachende Biofilm haftet so fest auf der Darmschleimhaut, dass er mit regulären Fasten- oder Darmkuren nicht zu beseitigen ist. Er verhindert die optimale Aufnahme von Nährstoffen, stattdessen flutet er die ausgetrocknete und in ihrer Barrierefunktion geschädigte Darmschleimhaut mit Schadstoffen und kann so ursächlich für diverse chronische Beschwerden und in der Mundhöhle für Parodontose mit verantwortlich sein.
Die sanfte und nachhaltige Entfernung des Biofilms mit natürlichen Zutaten ist der wichtigste erste Schritt für die Erholung des Darms und seiner gesunden Funktion. Eine Darmreinigung ebnet dir den Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie.
Die sanfte und nachhaltige Entfernung des Biofilms mit natürlichen Zutaten ist der wichtigste erste Schritt für die Erholung des Darms und seiner gesunden Funktion. Eine Darmreinigung ebnet dir den Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie. Sie kann bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen helfen, wie Verstopfung, Durchfall, Reizdarmsyndrom oder einigen Autoimmunerkrankungen. Sie kann dazu beitragen den Cholesterinspiegel zu senken oder bei einer bestehenden Diabetes, die Insulinproduktion verbessern.
Wie sollte ich mich während einer Darmreinigung ernähren?
Während der Darmreinigung sollten Sie möglichst frische Lebensmittel zu sich nehmen, darunter viel Obst und Gemüse. Fett, Salze, Zucker und Kohlehydrate sollten Sie hingegen meiden. Auch Fleisch und Wurst sollten nur sehr selten auf dem Speiseplan stehen, denn der Körper benötigt sehr lange, um Fleisch zu verdauen und wird unnötig belastet. Darüber hinaus ist Fleisch ein Säurebildner und die optimale Ernährung für den Darm ist basisch. Eine basenüberschüssige Ernährung kann bei einer Übersäuerung den Körper unterstützen wieder in seinen natürlichen Säure-Basen-Haushalt zu finden.
Um den Darm effektiv durchzuspülen, sollten Sie auch mindestens 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser (hier ist Stilles zu bevorzugen) oder Kräutertee zu sich nehmen. Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee sind ebenfalls gestrichen, da es sich um säurebildende Lebensmittel handelt. Greifen Sie für einen zusätzlichen Energieschub lieber zu grünem Tee. Auch auf Milch sollten Sie verzichten, da sie ein starker Schleimbilder und schwer verdaulich ist.
Zuckerhaltige Getränke sind, genauso wie zuckerhaltige Lebensmittel – vor allem diese mit raffiniertem Zucker -, tabu. Es würde den Darm zu sehr belasten und dient schädlichen Bakterienstämmen und einigen Pilzen als Nahrung. Bedenken Sie, dass bei der Verstoffwechselung von Weißmehl Produkten auch Zucker entsteht, und meiden Sie diese. Verzichten Sie am Abend auf Rohkost, Salate und Obst. Rohkost kann nicht vollständig verstoffwechselt werden und verweilt zu lange im Darm. Das kann zu Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall führen.
Folgende Lebensmittel sind bei der Darmreinigung förderlich:
- Säfte aus Gemüse und Obst
- Ingwer
- Fenchel
- Kümmel
- Rosmarin
- Thymian
- Brokkoli
- Chicorée
- Artischocken
- Rucola
- Sprossen
- Vollkornprodukte
- Nüsse
- Trockenobst
- Kaltgepresste Öle
- Hülsenfrüchte
