Vitamin B12 ist lebensnotwendig für die Zellteilung und das Nervensystem.
Wenn Sie Ihre Vitamin-B12-Zufuhr erhöhen möchten, müssen Sie in der Regel nicht auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Sofern Sie keinen diagnostizierten Vitamin-12-Mangel haben, wird der Nährstoffbedarf über die Ernährung gedeckt.
Gute Vitamin–B12-Quellen sind tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte.
Trockener Husten, oder auch Reizhusten, kann sehr unangenehm sein: Tagsüber nervt er und raubt viel Kraft, nachts lässt er uns nicht ruhig schlafen. Er äußert sich meist durch laute und besonders raue Geräusche.
In der Medizin bezeichnet man trockenen Husten als unproduktiven Husten, da er ohne Auswurf auftritt. Trockener Husten hat keine Reinigungsfunktion.
Wissenschaftler kamen zu dem Schluss: In Sachen Vitamingehalt unterscheiden sich Bio-Produkte und konventionelle Produkte kaum. Auch beim Fett- und Proteingehalt sowie bei der Belastung mit Krankheitserregern gibt es keine Differenzen.
Auch wenn keine nennenswerten gesundheitlichen Vorteile aus dem Konsum von Bio-Produkten hervorgehen, spricht vieles für Bio: Bio-Produkte sind seltener mit Pestiziden belastet, Bio-Hühnerfleisch und Bio-Schweinfleisch weisen zudem weniger antibiotikaresistente Bakterien auf.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer Thrombose oder Lungenembolie ist das Risiko der Bildung neuer Blutgerinnsel erhöht. Zur Hemmung der Blutgerinnung und zur Vorbeugung von neuen Blutgerinnseln verschreiben Ärzte ihren Patienten Blutverdünner, die eine Vielzahl an Nebenwirkungen haben können. Durch die medikamentöse Behandlung kann es zu inneren Blutungen, Blut im Stuhl und Urin, Gefäßverschlüssen und infolgedessen zu Herzinfarkten, Embolien und Schlaganfällen kommen.
Eine Basenkur dient dazu, eine Übersäuerung im Körper auszugleichen. Sie unterstützt bei einer gestörte Balance oder soll eine Übersäuerung erst gar nicht entstehen lassen. Dazu kann eine „basische Ernährung“ und ein regelmäßiges „Basenbad“ dienen.
Durch eine Basenkur wird der Körper „entschlackt“ und „entsäuert“. Basenfasten unterstützt Körperzellen, die aus dem Gleichgewicht geratenen sind,
Vitamin K steht für Koagulation – ein anderes Wort für die Blutgerinnung. Dieser Mechanismus bewirkt, dass Wunden außerhalb sowie innerhalb unseres Körpers schnell verschlossen werden und wir nicht verbluten. Da Vitamin K die hierfür nötigen Gerinnungsfaktoren aktiviert, kann ein Mangel schwere gesundheitliche Folgen haben.
In der Natur kommt Vitamin K 1 und Vitamin K 2 vor.
Das unser Darmmikrobiom, also die Gemeinschaft aller im Darm lebender Mikroorganismen, eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt, haben zahlreiche Studien in den letzten Jahren belegt.
Wie genau die Darmflora mit dem Rest des Körpers kommuniziert, war bislang jedoch unklar.
Bluthochdruck (Hypertonie) gilt als Risikofaktor Nummer Eins für lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt. Etwa 20 bis 30 Millionen Deutsche leiden daran, jede und jeder dritte Erwachsene ist betroffen. Um den Blutdruck zu senken muss nicht zwangsläufig auf Medikamente zurückgegriffen werden.
Helfen kann häufig auch eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
Jeder kennt es: ein leichtes Kratzen im Hals, Husten, Schnupfen oder Heiserkeit, hinzu kommen häufig Kopfschmerzen und leichtes Fieber. Wenn die Temperaturen im Herbst sinken, beginnt die Erkältungszeit!
Das Immunsystem ist geschwächt, der Körper sollte geschont werden – kurieren Sie die Erkältung aus und gönnen Sie sich eine Pause in Form von Bettruhe.
Mit der kalten Jahreszeit wird auch Ihr Immunsystem wieder auf eine harte Probe gestellt. Möchten Sie Ihre Abwehrkräfte stärken, dann können Sie dies unter anderem mit der richtigen Ernährung tun – denn in kaum einer anderen Jahreszeit werden so viele wichtige Nährstofflieferanten geerntet wie jetzt.
Hier kommt besonders gesundes Herbstgemüse für ein starkes Immunsystem!